Yakın Savunma (Defence Anti - Terror) 7. Seviye Kurs Planı (320 Saat)
Kurs planı hazırlayabilmek için üye girişi yapmalısınız! # Üye Giriş # Üye Kayıt
Kursta Hangi Modüller İşlenecek?
| Seç | Modül No | Modül Süresi | Modül Adı |
|---|---|---|---|
| 1 | Yakın savunma 7. Seviye antrenman malzemeleri | ||
| 2 | Kültür Fizik | ||
| 3 | PNF (Pruprioseptif Nöromüsküler Fasilitasyon) Esneme | ||
| 4 | Tek el çift ele karşı blok | ||
| 5 | Boyuna sarılmaya karşı blok | ||
| 6 | Bel bloğu | ||
| 7 | Ayak vuruşlarına karşı ayak blok | ||
| 8 | Dirsek vuruş | ||
| 9 | Yan ayak vuruş | ||
| 10 | Ön diz yan ayak vuruşu | ||
| 11 | Yatarak yan tekme | ||
| 12 | Yatarak düz tekme | ||
| 13 | Çeneden taşıma | ||
| 14 | Teçhizatlı teslim alma | ||
| 15 | Sopa alt seviye blok | ||
| 16 | Çift el saldırgana sokularak blok | ||
| 17 | Sopa alt seviye teslim alma | ||
| 18 | Alt seviye el açık çift el teslim alma | ||
| 19 | Çift el saldırgana sokularak teslim alma | ||
| 20 | Araç içi savunma | ||
| 21 | Araç dışı savunma | ||
| 22 | İlk Yardım | ||
| 23 | Psikoloji |