Kurs planı hazırlayabilmek için üye girişi yapmalısınız! # Üye Giriş # Üye Kayıt
Kursta Hangi Modüller İşlenecek?
| Seç | Modül No | Modül Süresi | Modül Adı |
|---|---|---|---|
| 1 | Güreşte Duruş ve Tutuş | ||
| 2 | Tek, Çift Dalma Teknikleri | ||
| 3 | Tek Kol, Kafa Kol Teknikleri | ||
| 4 | Çırpma ve Künde Teknikleri | ||
| 5 | Künde ve Bel Kündesi Teknikleri | ||
| 6 | Köprü Kurma Teknikleri | ||
| 7 | Boyunduruk ve Kravat Atma Teknikleri | ||
| 8 | Üst Eklemlere Esneklik Kazandıracak Hareketler | ||
| 9 | Alt Eklemlere Esneklik Kazandıracak Hareketler | ||
| 10 | Koordinasyon ve Motorik Özelliklerin Geliştirilmesi | ||
| 11 | Üst Eklem Kaslarının Güçlendirilmesi | ||
| 12 | Alt Eklem Kaslarının Güçlenmesi | ||
| 13 | Refleks ve Denge Geliştirme | ||
| 14 | Faullü Tutuşlar, Faullü Teknikler | ||
| 15 | Oyun Kuralları |