Kurs planı hazırlayabilmek için üye girişi yapmalısınız! # Üye Giriş # Üye Kayıt
Kursta Hangi Modüller İşlenecek?
Seç Modül No Modül Süresi Modül Adı
1 Güreşte Duruş ve Tutuş
2 Tek, Çift Dalma Teknikleri
3 Tek Kol, Kafa Kol Teknikleri
4 Çırpma ve Künde Teknikleri
5 Künde ve Bel Kündesi Teknikleri
6 Köprü Kurma Teknikleri
7 Boyunduruk ve Kravat Atma Teknikleri
8 Üst Eklemlere Esneklik Kazandıracak Hareketler
9 Alt Eklemlere Esneklik Kazandıracak Hareketler
10 Koordinasyon ve Motorik Özelliklerin Geliştirilmesi
11 Üst Eklem Kaslarının Güçlendirilmesi
12 Alt Eklem Kaslarının Güçlenmesi
13 Refleks ve Denge Geliştirme
14 Faullü Tutuşlar, Faullü Teknikler
15 Oyun Kuralları