Kurs planı hazırlayabilmek için üye girişi yapmalısınız! # Üye Giriş # Üye Kayıt
Kursta Hangi Modüller İşlenecek?
Seç Modül No Modül Süresi Modül Adı
1 Yakın savunma 2. Seviye antrenman malzemeler
2 Balistik Esneme
3 Dambıl ile Kondisyon
4 Çift elle itişler
5 Yanlara düşüşler
6 Tek el açık vücuda darbe
7 Öne Takla
8 Dış Seviye El Kapalı Blok
9 Dış Seviye El Açık Koltuk altından Blok
10 Dış Seviye El Açık Omuz Üzerinden Blok
11 Dış Seviye El Açık Üst Yana Blok
12 Dış Seviye El Açık Alt Yana Blok
13 Dize karşı ayak blok
14 Kroşe el vuruş
15 Yan düz ayak vuruş
16 Mideye Yan Tekme
17 Yan - Düz Tekme
18 Mideye Yan - Düz Tekme
19 Bilekten tek kişi taşıma
20 Bilekten tek kişi teslim alma
21 İlk Yardım
22 Psikoloji